醫學教授自我保養的動脈按摩：壓扭搓3動作、5分鐘血管年輕20歲

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書本內容:

日本NHK節目《老師沒教的事》特別報導

每天做15分種動脈按摩，2週血壓可以降低25mm/Hg!!

知道嗎？你會生病，一切都是因為「動脈硬化」!?

近年來，因高血壓或動脈硬化等原因導致生活習慣病的人數增加。

更有越來越多的人因為血液不流通而引發手腳冰冷、肩頸痠痛、偏頭痛等不適症狀。

其實最重要的主因就在於「動脈硬化」！

要維持血管的健康，除了飲食和運動，最有效的方法就是時常「按摩」。

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日本醫學教授自我保養的動脈按摩，

1天5分鐘，只要壓

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